インフルエンザは、インフルエンザウイルスによる感染症です。

流行時期は以下の点を心がけ、感染予防に努めましょう。

感染予防のポイント

1. 外出後や食事の前は、手洗いをする。
2. 人混みや繁華街への外出を控える。
   特に高齢者や慢性疾患を持っている人は、感染したときに重症化する可能性が高くなります。
3. 十分な睡眠及び休養をとり、バランスの良い食事をとる。
   日頃から、自己の免疫力を高めておくことも重要な予防策の一つです。
4. 症状のあるときは「咳エチケット」を心がけ、マスクを着用する。
   マスクは、咳やくしゃみによる飛沫及びそれらに含まれるウイルス等病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。咳やくしゃみ等の症状のある人は積極的にマスクをつけましょう。
5. 適度な湿度（50~60％）を保つ。
   空気が乾燥すると、咽頭粘膜のウイルス粒子に対する物理的な防御機能が低下するため、インフルエンザに感染しやすくなります。
6. 予防接種を受ける。
   ワクチンにはインフルエンザの発症をある程度おさえる効果や、重症化を防ぐ一定の効果が期待できます。